Jak zwiększyć czystą masę mięśniową?

Wasze pytania i odpowiedzi

Autor pytania: Sparko

A drugie pytanie jeszcze mam sorka że truje ale jak zwiększyć czystą masę mięśniową? Jakie mam jeść odżywki aby wspomóc rozrost tkanki mięśniowej? Ps. dobry pomysł z zadawaniem pytań :D

Wyższy poziom testosteronu zwiększa masę mięśniową?

Wasze pytania i odpowiedzi

Autor pytania: Sparko

Czy wyższy poziom testosteronu zwiększa masę mięśniową? Gdyż czytałem że poprawia libido.
Pozdrawiam

Czy mogę pić kawę przed treningiem siłowym?

Wasze pytania i odpowiedzi

Autor pytania: TOm

Czesc

Mam takie pytanie odnosie wpomagnia sie przed treningiem silowym tzn czy moge pic kawe przez cwiczeniami bo odzywek staram sie raczej nie jesc pisze z tel sorka za znaki

Podrawiam

Dennis Wolf – galeria zdjęć

Dennis Wolf (ur. 30 października 1978 r. w Tokmok w Kirgistanie) jest profesjonalnym niemieckim kulturystą, członkiem federacji International Federation of Bodybuilding & Fitness (IFBB).

KORBIE NTIFORO trening tricepsów

Ile gramów białka na kg masy ciała powinno się jeść na masie?

Wasze pytania i odpowiedzi

Autor pytania: Mciej

Cze. Mam małe pytanko ile gram białka na masę powinno się jeść? Na necie czytałem że aż do 4-5g na kg wagi. Nie wiem czy to nie za dużo.

Co jeść aby uzyskać masę mięśniową?

Wasze pytania i odpowiedzi

Autor pytania: wolek

Witam,

Chciał bym się was poradzić co mam jeść aby uzyskać masę mięśniową jestem chudy i dość wysokim chłopakiem mam 17 lat 184 wzrostu i tylko 72kg wagi :( Proszę doradźcie coś abym nabrał trochę masy mięśniowej bo źle się czuje z taką wagą a naprawdę staram się dużo jeść co popadnie.

Pozdor

Czy stosowanie kreatyny jest szkodliwe dla zdrowia?

Wasze pytania i odpowiedzi

Autor pytania: 007

Jeszcze jedno pytanie czy stosowani kreatyny jest szkodliwe dla zdrowia?

Co jeść po treningu siłowym?

Wasze pytania i odpowiedzi

Autor pytania: 007

Co jeść po treningu siłowym? Chodzi mi o odżywki zaraz po skończonym treningu. Proszę o odpowiedź.

Jaka jest najlepsza pora na aeroby?

Wasze pytania i odpowiedzi

Autor pytania: Madzia

Witam,

Chciała bym się Was zapytać jaka jest najlepsza pora na aeroby typu bieganie czy jazda na rowerze? Czytałam że każda pora jest dobra, ale jakość nie jestem co do tego pewna. Proszę o odpowiedź.

Pozdrawiam