Branch Warren – trening ramion na masę

Branch Warren – trening ramion na masę

Kai L. Greene – Galerie kulturystów

Kai L. Greene (ur. 12 lipca 1975 w Brooklynie w Nowym Jorku) − profesjonalny amerykański kulturysta.

Dieta na schudnięcie dla kobiety

Wasze pytania i odpowiedzi

Autor pytania: Beatka

Witajcie Kochani :)

Znalazłam taką dietę na schudnięcie, powiedzcie proszę co o niej myślicie

ŚNIADANIE:
– 1 bułka pełnoziarnista z margaryną, – 2 cienkie plasterki wędliny drobiowej, – kilka plasterków świeżego ogórka, – herbata lub kawa bez cukru
DRUGIE ŚNIADANIE:
– 1 jabłko Czytaj więcej »

Jaka jest najlepsza dieta na mase?

Wasze pytania i odpowiedzi

Autor pytania: MASA

Jaka jest najlepszy schemat diety na mase? Jestem ektomorfikiem i zawsze miałem problemy z przybieraniem na wadze!!! Proszę o pomoc.

Jaka przed-treningówka jest najlepsza?

Wasze pytania i odpowiedzi

Autor pytania: Maksio

Hej

Jaka przedtreningówka jest najlepsza obecnie na rynku? Bo szukam porządnego kompa energii, siły i wytrzymałości.

Pozdro

Phil Heath – Ciężki trening ramion

Jak dawkować białko?

Wasze pytania i odpowiedzi

Autor pytania: juzef

Witam. Właśnie zakupiłem odżywkę białkową Trec – Whey 100 chce ją brać aby uzupełnić braki w diecie i zastanawiam się czy nie brać jej też przed i po treningu? Proszę o poradę.

Kai Greene’s Posing Routine 2014 Olympia

Ile potrzebują mięśnie czasu aby się zregenerowały?

Wasze pytania i odpowiedzi

Autor pytania: Regeneracja

Ile potrzebują mięśnie czasu aby się zregenerowały? Czy jak będę ćwiczyć łapy dwa razy w tygodniu to nie będzie za często?

Pozdro

Dobry Gainer za rozsądne pieniądze

Wasze pytania i odpowiedzi

Autor pytania: 123

Cze szukam jakiegoś dobrego gainera za małe pieniądze co możecie polecić